1004

　　英國一對父母為防止兩個女兒變成“沙發土豆”，對她們下達一年的電視禁令，作為補償，又與女兒共同列出100項戶外活動，且全程參與。一年下來圓滿完成任務，已經著手制定來年的百項活動。為鼓勵更多人投身戶外，他們把全家人的戶外活動錄成視頻，並設立網站www.dotrythisathome.com與大家分享。
　　親自帶孩子戶外冒險
　　蒂姆·米克和克麗·米克夫婦均為教師，育有兩個女兒，大女兒埃米現年10歲，小女兒埃拉8歲。看到女兒閑時總是看電視或是玩游戲，夫婦倆決定在一年裡禁止女兒看電視，作為補償，又在征求她們意見後列出了100項戶外活動的清單。
　　玩中培養膽識和技能
　　米克夫婦並非愛冒險之人，不過為了鼓勵女兒，百項戶外活動他們樣樣參與。
　　米克夫婦為女兒列出的戶外挑戰不僅考慮到娛樂，還兼顧鍛煉膽識和培養生活、社交技能，內容包括浮潛、滑雪、漂流、攀岩、爬法國埃菲爾鐵塔、參加音樂節、在城裡露營、戶外慶生、在野外生火和覓食、岩洞探險、24小時不用電、在母親節為媽媽做飯、在全校師生面前賣麵包為慈善機構籌款、參加社區勞動等。
　　只要想去就努力實現
　　克麗說，我們的宗旨是，“只要想去，就努力實現”。每逢周末或假期，一家人就出發，挑戰清單上的項目。蒂姆說：“每周末我們都出去，不受季節影響。開始我們會有擦傷，畢竟克麗和我都不太會冒險。”“我們希望女兒們變得自信開朗，所以當我們走在外面時，會鼓勵她們跟陌生人交談。”
　　愛戶外活動 冷落電視
　　完成100項戶外活動米克一家總共花費不到500英鎊。蒂姆說，一年下來，他們全家感覺精神狀態更為積極向上。“我們並沒有絕對禁止她們看電視，不過現在她們基本不想看了。”克麗說：“我最喜歡的活動是帳篷露營。那次，在諾福克海灘，我們睡在星空下，看到流星雨……起初我對(百項戶外活動)這個想法並不熱衷，不過它實在不可思議。”據新華社
　　部分
　　出游項目
　　滑板車旅行
　　睡吊床的夜晚
　　獨木舟划行
　　女兒領路探險
　　在樹林中睡覺
　　觀察發情的鹿
　　學習生存技能
　　在海灘上睡覺
　　潛泳
　　爬埃菲爾鐵塔
　　雪橇滑行
　　市內野營
　　橫穿曠野比賽
　　戶外生日派對
　　社區志願工作
　　航行
　　觀察野生海豹
　　野炊
　　冬日野營
　　雪地行走　　（原標題：一年不看電視 補償百次出游）